Uống Trà Atiso Có Tác Dụng Giảm Cân Không?

Uống trà atiso có giảm cân không ta? 

Đây có lẽ là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi nhắc tới trà atiso, đặc biệt là những ai đang muốn giảm cân.

Có lẽ bạn vẫn thường nghe người ta nói rằng trà atiso có nhiều công dụng khác nhau như giải độc mát gan, tốt cho tóc, làm đẹp da hay tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Vậy nhưng trà atiso có tác dụng giảm cân không thì không phải ai cũng biết đúng không nào?

Vậy thì bài viết này chắc chắn sẽ cung cấp câu trả lời cho bạn một cách có cơ sở khoa học và thuyết phục nhất. Mình tin là như vậy. Yeah! 

Không những thế, bạn cũng sẽ được khám phá những công dụng ẩn giấu bên trong những tách trà atiso này cùng với hướng dẫn sử dụng nó siêu chi tiết, siêu dễ để bạn có thể áp dụng tại nhà sao cho đúng.

Bạn đã thấy đủ rạo rực chưa nè. Chúng ta cùng bắt đầu nhé. 

Uống Trà Atiso Có Giảm Cân Không?

Trước khi giải đáp câu hỏi Uống trà atiso có giảm cân không. Bạn cần phải biết trà atiso được làm từ bộ phận nào của cây atiso chứ nhỉ.

Trà Atiso Làm Từ Gì?

Theo mình được biết, nguyên liệu chính của trà atiso là những bông hoa atiso. Có 2 dạng trà atiso mà chúng ta thường sử dụng đó là:

Trà atiso được nấu từ những búp hoa atiso tươi.

Ngày nay, để tiện lợi trong quá trình sử dụng và bảo quản được lâu, các nhà sản xuất thường sấy hoặc phơi khô hoa atiso làm thành dạng túi lọc.

Chính vì vậy mà bạn có thể thấy rất nhiều thương hiệu trà túi lọc atiso được trưng bày trên kệ của các cửa hàng hoặc siêu thị.

Xét về thành phần các chất có trong trà atiso thì mình không tìm thấy chất nào có thể làm tăng quá trình trao đổi chất của chúng ta cả.

Trao đổi chất là một trong những yếu tố then chốt giúp bạn có thể giảm cân bằng cách giảm mỡ. Vì chỉ có trao đổi chất mới làm tiêu hao năng lượng hay còn gọi là calo để đốt mỡ.

Nhưng có 1 yếu tố đáng chú ý làm cho trà atiso có khả năng hỗ trợ giảm cân đó là thành phần chất xơ khá lớn có trong hoa atiso.

Trong 1 bông atiso tươi cỡ trung bình tương đương với 128 gam có chứa khoảng 7 gam chất xơ các loại. Chủ yếu là chất xơ hòa tan.

Tuy trà atiso túi lọc là những bông đã được sấy hoặc phơi khô, nhưng có lẽ nó vẫn giữ lại được lượng chất xơ này tương đối lớn.

Khi bạn uống trà atiso cho dù là dạng tươi hay túi lọc thì bạn vẫn có khả năng hấp thu một phần lượng chất xơ có trong hoa atiso này.

Bạn cũng biết rồi đó, chất xơ hòa tan cực kỳ có lợi cho người đang cần giảm cân. Nó tạo cảm giác no nhanh và lâu cho người ăn nó. Đồng thời còn giúp chúng ta hạn chế cảm giác thèm ăn nữa chứ.

Hơn thế nữa, lượng chất xơ này còn giúp bạn điều hòa lượng đường trong máu. Chính vì điều đó mà khả năng đồng hóa – tổng hợp mỡ sau khi bạn lỡ ăn phải các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao hạn chế xảy ra tối đa.

Trong trà hoa atiso cũng chứa rất ít chất béo, chất bột đường cũng không nhiều. Chính vì thế mà khi uống trà atiso bạn cũng không hề lo bị nạp quá nhiều calo.

Vì vậy, nhiều người cho rằng uống trà atiso mỗi ngày có thể giảm cân cũng là có cơ sở khoa học.

Như vậy từ nay có ai hỏi bạn uống trà atiso túi lọc có giảm cân không nói riêng hoặc uống trà atiso có giảm cân không nói chung là bạn có thể tự tin trả lời là nó có thể hỗ trợ giảm cân nhé.

Tuy nhiên, nếu chỉ dựa vào uống trà atiso mà quên lãng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao đúng cách thì có lẽ cũng chẳng có hiệu quả giảm cân là bao đâu bạn nhé.

Ở phần sau của bài viết mình sẽ chia sẻ thêm một vài mẹo nhỏ về cách uống trà atiso đúng cách để giảm cân hiệu quả nên bạn đừng vội tắt bài viết này đi nhé.

Vậy thì cách uống trà atiso đúng cách để giảm cân là như thế nào vậy ta?

Cách Uống Trà Atiso Đúng Cách Như Thế Nào Để Giảm Cân Hiệu Quả?

Trên thực tế, trà atiso được rất nhiều người sử dụng hàng ngày như một thức uống thay cho nước lọc hay các loại nước uống giải khát thông thường khác. 

Tuy nhiên, để uống trà atiso đúng cách và đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất thì không phải ai cũng biết. 

Chính vì thế mà chúng ta sẽ tiếp tục giải quyết một vài câu hỏi nhỏ sau đây:

Uống Trà Atiso Hàng Ngày Được Không?

Theo mình tìm hiểu, để công dụng của trà atiso túi lọc hoặc trà atiso dạng tươi phát huy tốt nhất thì bạn nên duy trì việc uống trà atiso mỗi ngày. 

Không nên uống cách nhật hay vài bữa mới uống vì như vậy sẽ làm giảm đi tác dụng của trà atiso, khó lòng có thể thấy được hiệu quả như mong muốn. 

Hơn nữa, việc bảo quản các túi lọc trà atiso cũng là một việc cần hết sức phải lưu ý bởi túi lọc rất dễ bị hỏng trong điều kiện không khí ẩm ướt. Vì vậy để tránh ẩm mốc thì bạn nên cất trữ ở những nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời. 

Đồng thời sau khi pha trà thì không nên để quá lâu bởi cũng giống như một số thức uống thông thường khác, trà atiso sau khi pha tiếp xúc với không khí sẽ rất dễ bị ôi thiu.

Theo kinh nghiệm mà mình thấy thì sau 2 giờ kể từ khi pha xong nếu không để trong tủ lạnh là có mùi vị khó chịu rồi.

Uống Trà Atiso Bao Nhiêu Là Đủ?

Trà atiso tuy có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhưng không phải vì thế mà bạn có thể làm dụng nó.

Trà atiso cũng có những tác dụng phụ nếu bạn sử dụng với liều lượng quá mức. Tiêu biểu có thể kể ra đó là chướng bụng, hại gan, gây co thắt cơ trơn của hệ tiêu hóa…

Đài VTC14 cũng có 1 video về vấn đề này nè bạn.

Đối với trà atiso dạng túi lọc thì mỗi ngày chỉ nên pha tối đa 3 túi.

Đối với trà atiso được nấu từ bông tươi thì chỉ nên dùng từ 10 đến 20 gam, bông khô thì từ 5 đến 10 gam mỗi ngày. 

Cách Pha Trà Atiso Giảm Cân Như Thế Nào?

Cách Pha Trà Túi Lọc

Công thức pha đối với trà túi lọc atiso thì cực dễ. Bạn chỉ cần cho cho túi trà vào ly hoặc bình, cho nước sôi trên 70 độ C và ngâm túi trà trong vòng 2 phút để các tinh chất trong túi trà ra hết là ok rồi.

Nếu cảm thấy quá khó uống, khi pha trà bạn có thể cho thêm đường phèn nhưng không nhiều nhé. Vì như thế sẽ làm tăng thêm lượng calo không mong muốn.

Nếu có dùng mật ong để thay cho đường phèn thì nhớ là cũng không được cho nhiều.

Tốt nhất khi uống trà atiso để giảm cân vẫn là uống không đường. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh và vài lát gừng để tăng thêm hương vị cho món trà atiso được hấp dẫn hơn.

Bạn còn nhớ mình đã từng nói rằng uống nhiều nước sẽ giúp bạn giảm cân có đúng không nè.

Đặc biệt là nước lạnh, lý do là nước hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất được diễn ra thuận lợi và khi vào cơ thể bạn nó sẽ được làm nóng lên đến 37 độ C.

Vì vậy, để làm nóng lượng nước này bắt buộc cơ thể phải dùng năng lượng phải không nè.

Vậy tại sao chúng ta không áp dụng nguyên lý này khi uống trà atiso để giảm cân hiệu quả hơn nhỉ.

Hãy pha trà với thật nhiều nước, bỏ thêm đá lạnh hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh và nhấp thành từng ngụm để giải khát bạn nhé.

Cách Pha Trà Hoa Atiso Tươi Hoặc Khô

Bạn hãy dùng hoa Atiso với lượng khuyến cáo mỗi ngày, vài cái lá dứa (lá nếp) rửa sạch.

Sau đó cho vào nồi nước lọc đun sôi khoảng 1,5 giờ cho hoa Atiso chín hoàn toàn. Do Atiso khá lâu chín nên nếu bạn có nồi áp suất thì có thể sử dụng thay cho nồi thường để tiết kiệm thời gian và chi phí nhé.

Sau khi hoa Atiso đã chín, bạn có thể thêm một ít đường phèn cho dễ uống nếu thích nhé.

Bạn không nên bỏ phần xác của Atiso mà ăn luôn để có thể tận dụng hết lượng chất xơ có trong búp hoa nhé.

Yên tâm vì hoa atiso có lượng calo rất thấp. Để mình thống kê lượng calo và thành phần dinh dưỡng nếu bạn ăn 20 gam phần xác hoa atiso đó cho mà xem. 

Chất Dinh Dưỡng	Khối Lượng (Gam)	Năng Lượng (Calo)	Tỷ Lệ Năng Lượng (%)
Đạm	0,58	2,32	19
Bột Đường	2,38	9,52	76
Béo	0,07	0,63	5
Tổng		12,47	100

Nếu bạn đang sử dụng trà atiso như một giải pháp để giảm cân thì bạn cũng phải kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện thể dục thể thao hợp lý.

Nếu bạn chưa biết xây dựng chế độ dinh dưỡng như thế nào. Hoặc cách tập luyện thể dục sao cho hiệu quả cao nhất thì bấm vào từng liên kết để tìm hiểu nhé.

Điều này sẽ làm tăng công dụng của trà atiso, đem lại một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng săn chắc, cân đối.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn hiện đang có bán trên thị trường để thúc đẩy tiến trình được diễn ra nhanh hơn. 

Có Kinh Uống Trà Atiso Được Không?

Có chứ, bạn hoàn toàn có thể uống trà atiso để làm giảm những cơn đau bụng khi đến ngày đèn đỏ một cách hữu hiệu.

Đau Dạ Dày Có Uống Được Trà Atiso Không?

Atiso không có hại gì cho dạ dày hoặc không làm cho tình trạng đau dạ dày nặng thêm nếu bạn sử dụng đúng liều lượng bạn nhé. Nên người đau dạ dày vẫn có thể uống được trà atiso bình thường.

Huyết Áp Thấp Có Uống Được Trà Atiso Không?

Trà Atiso có tác dụng hạ huyết áp nên người có tiền sử huyết áp thấp được khuyên không nên sử dụng bạn nhé.

Vậy là mình cùng các bạn vừa tìm hiểu thêm về cách uống trà atiso đúng cách để tác dụng hỗ trợ giảm cân của trà atiso đạt hiệu quả cao nhất.

Nhiều công dụng như giảm cân, mát gan, mượt tóc, đẹp da như vậy, trà atiso thật đáng để sử dụng phải không nào? Vậy thì trà atiso bán ở đâu chắc chắn là câu hỏi mà các bạn đang đặt ra phải không nè.

Trà Atiso Bán Ở Đâu?

Các bạn có thể đến với các cửa hàng phân phối uy tín của các thương hiệu trà atiso túi lọc để mua trà atiso và được tư vấn, hướng dẫn sử dụng nha.

Nếu có mua trên mạng thì không nên mua ở các nguồn không uy tín để tránh trường hợp mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng rất dễ gây nên hậu quả tiền mất tật mang.

Đây là tất cả những thông tin mà mình nghĩ là bạn cần biết khi sử dụng loại trà atiso được làm từ hoa atiso thông thường trong quá trình giảm cân.

Thế nhưng hiện nay cũng có một loại atiso khác nữa cũng được du nhập từ nước ngoài về Việt Nam. Loại này vốn dĩ có tên là hoa Bụp Giấm, tên tiếng Anh là Roselle nhưng thường được nhiều người gọi là Atiso Đỏ.

Vậy thì chúng ta lại tiếp tục xem loại atiso đỏ có giảm cân không nhé.

Atiso Đỏ Có Giảm Cân Không?

Okay, qua tìm hiểu thông tin giá trị dinh dưỡng của loại atiso đỏ. Mình có thấy rằng có lẽ loại hoa này chứa rất ít hoặc hầu như không chứa chất xơ.

Chính vì thế mà thống kê dinh dưỡng của atiso đỏ tại Cục Nông Nghiệp Hoa Kỳ hoặc một số nguồn có uy tín khác hầu như không đưa thành phần chất xơ vào.

Để bạn có thể tiện theo dõi thành phần dinh dưỡng sinh ra năng lượng của 100 gam atiso đỏ còn tươi. Mình sẽ liệt kê ở bảng dưới đây nhé.

Chất Dinh Dưỡng	Khối Lượng (Gam)	Năng Lượng (Calo)	Tỷ Lệ Năng Lượng (%)
Đạm	0,96	3,84	7
Bột Đường	11,31	45,24	82
Béo	0,64	5,76	11
Tổng		54,84	100

Cá nhân mình cho rằng một thực phẩm không chứa thành phần chất xơ, lượng chất đạm rất ít, không có chất nào thực sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất tăng lên như hoa atiso đỏ thì hầu như không có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Nếu có thì hầu như đó là nhờ tác dụng của việc bạn uống nước nhiều khi pha loãng món trà atiso đỏ này. Cách pha trà atiso đỏ giảm cân là như vậy.

Nhưng nếu trong quá trình chế biến để uống mà không khéo, dùng quá nhiều đường thì cũng có khả năng làm bạn béo lên đó nhé.

Vì vậy thay vì dùng atiso đỏ, bạn nên dùng atiso xanh bình thường để hỗ trợ giảm cân sẽ có hiệu quả tốt hơn nhiều.

À, còn 1 vấn đề được nhiều người hỏi về giảm cân cũng có liên quan đến atiso nữa là “uống cao atiso có giảm cân không?”

Chúng ta hãy giải quyết nốt câu hỏi này ngay lập tức luôn nhé.

Uống Cao Atiso Có Giảm Cân Không?

Nói đến cao Atiso thì bạn cũng nên biết nó được làm từ nguyên liệu nào của cây atiso đúng không nè.

Theo như mình tìm hiểu, cao atiso hiện nay có loại được làm từ hoa atiso, có loại được làm từ thân cây atiso và cũng có loại được làm từ lá atiso.

Tựu chung lại là những thành phần này của cây atiso đều có chứa một hàm lượng chất xơ nhất định. Nên theo mình nghĩ, cao atiso cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân như trà hoa atiso hén.

Theo như khuyến cáo mà mình tìm hiểu, bạn chỉ nên dùng tối đa 2 gam cao Atiso mỗi ngày để tránh các tác dụng phụ.

Cách pha cao Atiso để dùng cũng quá xá đơn giản. Bạn cho cao Atiso vào nước ấm pha thật loãng, có thể cho thêm một ít đường phèn nữa cho dễ uống rồi bỏ vào ngăn mát tủ lạnh mà dùng.  

Lời Kết

Vậy bạn vừa tìm hiểu uống trà atiso có giảm cân không cũng như có được câu trả lời cho những câu hỏi thường gặp liên quan đến trà atiso.

Hãy áp dụng thật kỹ lưỡng cách uống trà atiso đúng cách để giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe nhé. 

Hãy cùng chia sẻ kiến thức này với mọi người để ai ai cũng có được cái nhìn đúng đắn về atiso bạn nhé.

Bạn có thích bài viết này không? Hãy like bài viết này để khích lệ tinh thần mình tiếp tục cho ra những bài viết tiếp theo, nó free và không mất nhiều thời gian của bạn đâu.

Đừng quên theo dõi azgiamcan.com bằng cách like fanpage của mình hoặc đăng ký nhận bài viết qua email để tiếp tục cập nhật những bài viết mới nhất và có thêm những kiến thức về giảm cân an toàn nha. 

Hãy nhớ chúng ta sẽ còn gặp lại nhau trong chủ đề tiếp theo: Ăn Chà Bông Có Mập Không nhé.

Chúc các bạn sử dụng trà atiso một cách hiệu quả nhất và đạt được công hiệu giảm cân như mong muốn!